3 способа коррекции талии для разного типа фигуры

Надоели жирные бока, талия тебе только снится ? Смотрите 3 способа коррекции талии и через месяц ты будешь стройняшечка! Это не шутка, взгляните на это… что она вытворяет на видео.

3 способа коррекции талии

Видео урок для коррекции талии

Представляем видео урок для тех, кто желает сделать свою талию идеальной! Но уважаемые читатели, придется изрядно постараться. Чтобы сделать талию о которой вы мечтаете, вам понадобиться примерно месяц, но обо всем по порядку.

Каждая женщина мечтает быть привлекательной и желанной. Женский силуэт с плавными изгибами мужчинам нравился всегда. Поэтому женщина в любом возрасте стремится достичь более ощутимой разницы между бедрами и талией.

Талию тогда можно назвать тонкой, когда она равна примерно 70% окружности бедер и разницы: рост женщины минус 100 см. Например, при параметрах роста и бедер 165-92 см тонкая талия не может быть больше 65 см.

Женскую фигуру принято делить на 4 типа:

1) «песочные часы»;

2) «треугольник»;

3) «прямоугольник»;

4) «круг».

Обладательниц фигуры первых двух типов отличает обычно достаточно узкая талия, и эта зона у этих женщин как правило, не требует дополнительной коррекции.

Уменьшить талию очень часто хотят представительницы прекрасного пола с типами фигуры «прямоугольник» и «круг». Первые — имеют достаточно мало изгибов тела и прямые линии. Это, в основном, женщины, атлетически сложенные, активно занимающиеся портом. Для этой категории прекрасной половины человечества, для того, чтобы сделать более заметной разницу между бедрами и талией, достаточно ежедневно делать специальные упражнения на эту область. Это всякие наклоны и скручивания, поднятие ног (лежа на боку), статическое напряжение мышц пресса и тому подобное.

Труднее всего женщинам, которые от природы имеют фигуру, похожую на круг. Здесь недостаточно только одних упражнений. Также нужно придерживаться диетического питания, это позволит немного снизить вес. А также уменьшить количество пищи, съедаемое за один прием.

Заниматься гимнастикой следует после еды, не ранее, чем через пару часов (в зависимости от плотности пищи).

Очень полезно использовать и гимнастический обруч (хулахуп), для уменьшения объема талии. Также, сидя дома, можно забинтовать талию просто эластичным бинтом, но не туго, или же обзавестись специальным корсетом. Это помогает перераспределить жировой слой в области тела.

Уделяя себе внимание ежедневно, хотя бы по 15 минут, за несколько недель можно сделать свою фигуру более соблазнительной и привлекательной. Для этого мы приготовили для вас специальный видео урок эффективных упражнений для тонкой талии, следуйте рекомендациям, и через месяц ваша талия будет идеальна!




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *