4 методики массажа для омоложения лица

Женщины, не желающие или не имеющие возможности иметь дело с пластическими хирургами, ищут другие способы, помогающие предотвратить старение кожи лица. Эффективным методом сохранения молодости считается массаж. Его применяли еще древние народы, осознавая лечебную и омолаживающую силу процедуры. Существуют различные техники массажа лица. Каждая имеет свои движения и особенности проведения. Среди методик нет плохих или хороших – по типу кожи, возрасту и личным предпочтениям важно выбрать то, что подойдет Вам.

Воздействие массажных процедур на кожу

Проведение цикла массажа помогает достичь положительного эффекта в состоянии кожи лица. Преимущества массажной терапии заключается в следующем:

  • Кожа становится здоровой, молодой и упругой.
  • Улучшается цвет лица, появляется здоровый блеск.
  • Перестают беспокоить кожные проблемы, связанные с излишней жирностью или сухостью.
  • Контуры лица становятся четкими, уходит второй подбородок.
  • Мелкие морщины исчезают, глубокие — становятся менее заметными.
  • Проходят синяки под глазами, подкожные отеки.
  • Восстанавливается нервная и другие системы организма.
  • Организм расслабляется, улучшается настроение.

Не разрешается применение массажа людям с дерматитами, вирусными и бактериальными инфекциями, ранами, ссадинами, воспалениями на лицевой части головы, опухолями. Также лучше не подвергать массажной терапии излишне чувствительную кожу, подверженную частым аллергическим реакциям.

Подготовка к массажу, правила проведения

Для достижения желаемого результата важно знать правила проведения массажа лица:

  1. Соблюдать регулярность сеансов: необходимо пройти курс в 15-20 процедур.
  2. Следовать направлениям массажных линий.
  3. Проверять используемые средства на аллергические реакции со стороны кожи.
  4. Чем старше женщина, тем больше продолжительность и количество сеансов.
  5. Первые процедуры должны быть щадящими, непродолжительными, около 5 минут, далее сила и время проведения наращиваются.
  6. Выбирать технику и интенсивность терапии нужно в зависимости от возраста и типа кожи.
  7. Важно периодически менять полюбившуюся технику массажа на альтернативную, чтобы у организма не возникало привыкания.

Для подготовки к процедуре необходимо совершить следующие действия:

  • убрать волосы;
  • вымыть руки и ногти;
  • на кожу нанести очищающее средство, после этого распарить поверхность лица.

Методики массажа для омоложения лица

Существует много разновидностей массажных процедур для лица. В каждой присутствуют оригинальные, а также схожие с другими методиками элементы. Каждая женщина может выбрать подходящую для себя.

Классика массажа

Услуга классического массажа предлагается в каждом массажном кабинете. Это сравнительно мягкая методика. В ее основе лежат поглаживания, разминания, растирания, вибрации. Иногда массажисты применяют также легкие пощипывания и похлопывания ладонями, подушечками пальцев. Продолжительность процедуры 15-20 минут. Перед сеансом на кожу наносится масло или жирный крем.

Главной задачей считается проработка основных зон:

  • Подбородок, шея;
  • Область вокруг губ;
  • Щеки;
  • Кожа вокруг глаз;
  • Нос, переносица;
  • Лоб.

Основные этапы массажа:

  1. Разминка в виде поглаживаний по массажным линиям: от центра подбородка к нижней части ушей, от губ к середине уха, от крыльев носа к верхушке ушей, от середины лба к вискам. Каждое поглаживание начинается с центра лица и фиксируется в завершающей точке. Эти движения периодически повторяются – 3-4 раза за массаж.
  2. Первые движения – массирование низа лица и зоны декольте. Направления движений следующие: от середины подбородка к мочкам ушей, от подбородка по шее к декольте и обратно.
  3. Движение «расческа» – предполагает движение рук от середины лица к ушам так, что указательный палец находится над губой, средний – под ней, безымянный – на подбородке. Сначала работают обе руки, потом поочередно.
  4. Круговые движения пальцами – 4 круга от центра декольте к плечевому поясу, 4 – обратно, за 4 круговых движения руки поднимаются к шее, за столько же – к подбородку, 8 – от центра подбородка к козелку. Повторяется упражнение 3 раза.
  5. Плавные движения пальцев от центра подбородка вокруг него, затем вокруг губ, носа, по щекам к наружным уголкам глаз, далее поглаживание лба от центра.
  6. Массируются 3 зоны носа: от крыльев – к кончику, середине и верхней его части.
  7. С нижней частью лица (особенно если есть второй подбородок) работают с помощью щипков и шлепков.
  8. Область вокруг глаз прорабатывается поглаживаниями по кругу или легкими надавливаниями; нижнее веко от внешних уголков к внутренним, верхнее – наоборот.
  9. Морщины на лбу, от уголков губ, гусиные лапки массируются легкими щипками.
  10. Перед завершением сеанса применяется техника пальчикового душа, когда подушечки пальцев совершают похлопывания по коже подбородка, щек, лба.
  11. Завершается омолаживающая процедура теми же разминочными движениями, с которых начиналась.

Эффект от классического массажа ощущается не сразу, омолаживающее действие почувствуется после 10-20-разового применения, так как воздействия на кожу мягкие, поверхностные. Но расслабление организма, улучшение общего состояния кожи, а также хорошее настроение даже после разовой процедуры Вам обеспечено.

Щипковая методика Жаке

Массаж Жаке – это лечебная процедура, жесткая, но эффективная. Ее положительное влияние на кожу лица становится видно на 2-4 сеанс. Продолжительность одного – 10-15 минут. Полный курс составляет 10-20 раз. Злоупотреблять таким массажем не стоит – 2 сеансов в неделю достаточно.

Массажная методика Жаке включает щипки, разминания, вибрации. Массажные линии те же, что и в классическом варианте.

Использование масел здесь не требуется, разрешается применение талька.

Процедура включает следующие этапы:

  1. Разминка зоны шеи и декольте: поглаживания от груди к подбородку, от ушей к плечам.
  2. Массирование 4 массажных линий лица, начиная со лба, по 2 раза. В конечной точке идет фиксация (кратковременная задержка).
  3. Основные массажные зоны прорабатываются щипками, по 2 раза каждая линия:
  • подбородок – мочка уха – 8 счетов;
  • уголки рта – козелок — 8 счетов;
  • крылья носа – виски — также;
  • улитка – от середины подбородка к ушам, носу и дальше по спирали совершаются щипки в 16 счетов (по 2 спирали за 1 подход);
  • нос по 3 линиям (крылья – кончик, середина, верх носа);
  • лоб по 4-м прямым: от переносицы и бровей (внутренней границы, середины, внешней точки) к линии роста волос.
  1. Щипки с вибрацией тех же зон. Лоб и нос обрабатывается без вибрации.
  2. Область вокруг глаз массируется легкими надавливаниями в направлении основных линий век.
  3. Заминка – поглаживания массажных линий (пункт 2) в обратном порядке.

Массажная техника Жаке помогает решить многие проблемы кожи, она активно воздействует на глубокие слои дермы благодаря силе щипков. В результате процедуры на лице остаются покраснения. 2-3 часа после массажа на улицу лучше не выходить.

Японское детище Шиацу

Шиацу – японский точечный массаж. Его положительное воздействие на организм через жизненно важные точки сложно переоценить. Шиацу лечит нервную, сердечно-сосудистую системы, нормализует работу ЖКТ и опорно-двигательного аппарата. Он борется с морщинами и дряблостью кожи.

Процедура требует нанесения на лицо масла или крема. Для ее проведения нужно производить точечные нажатия средней силы (между слабыми и болевыми). Продолжительность каждого точечного нажатия в массаже – 5-7 секунд. Давить важно строго перпендикулярно поверхности кожи, не растягивая ее.

Массируются следующие зоны:

  • лоб. 3 центральных пальца обеих рук поставить по центру лба и надавить. Далее перенестись чуть дальше от середины лба, потом еще дальше. Так проработать всю лобовую область;
  • брови, уголки глаз. Указательный палец поставить на внешний край брови, средний – на середину, безымянный – к переносице.

После обработки бровей произвести легкие нажатия указательным пальцем на уголки глаз: внешние, потом внутренние;

  • переносица. Нажать подушечками указательных и безымянных пальцев на переносицу в область образования глубоких мимических морщин;
  • зона вокруг глаз. Производить легкие, едва ощутимые надавливания 3 центральными пальцами на точки в уголках и посредине века: сначала нижнего, затем верхнего;
  • подскуловая кость. Подпереть теми же пальцами в направлении снизу вверх;
  • крылья носа. Однопальцевое нажатие на ямочки у крыльев;
  • область вокруг губ. Надавить указательным пальцев на складку над губой, под губой, далее в уголках губ.
  • точки сбоку вдоль шеи, за ушами, затем под мочкой.

После такой процедуры организм находится в расслабленном, умиротворенном состоянии, важно дать ему немного отдохнуть. Поспите полчаса-час, это усилит эффект массажа.

Ложечный массаж

Этот вид массажа интересен своей простотой и оригинальностью. Продолжительность его от 5 до 15 минут. Проводится процедура в бане, либо после хорошей распарки лица дома. Для нее понадобятся 2 чайные ложки, масло и немного меда. Ложки лучше использовать серебряные: к преимуществам процедуры добавится положительное воздействие ионов серебра. Методика включает несколько этапов:

  1. На теплую распаренную кожу под глазами положить прохладные ложки и держать 7-10 секунд. Затем переложить их на глаза. С глаз уйдут отеки и следы усталости. После этого ложки убирают в кружку с теплой водой.
  2. Лицо и шею смазать маслом. Нагретыми ложками массировать кожу от носа и уголков губ к ушам, пока ложки не остынут. Остывшие столовые приборы положить в теплую воду.
  3. Носогубные складки прорабатываются круговыми движениями.
  4. Нагретой ложкой массировать лоб по направлению от центра к вискам, затем от бровей к волосам.
  5. Проработать места с гусиными лапками, мышцы смеха, зону второго подбородка в направлении от шеи. Водить ложками по шее от груди к подбородку.
  6. Намазать медом носогубные складки, межбровные морщины. Легкими движениями медленно похлопать ложками по проблемным местам.
  7. Убрать масло с лица, обработать кожу тоником.

Ложечный массаж расслабит кожу, сделает ее гладкой, уменьшит возрастные проявления.

Различные методики массажных процедур используются в косметических салонах и оздоровительных центрах. Но при желании все косметические процедуры по уходу за кожей лица, в том числе массаж, каждая женщина может сделать сама в домашних условиях.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Молодость Live
Добавить комментарий

Adblock
detector