«Щи да каша – пища наша» – супы и каши, которые лучше не есть после 60

Все знают, что избыточный вес или чрезмерное похудение в возрасте за 60 это существенный фактор риска для развития многих заболеваний.

На этом этапе жизни важно следить за своим здоровьем. За рационом особенно тщательно. Недостаток полезных веществ, (аскорбиновая и никотиновая кислоты, витамины группы B, кальций, железо, белки) приводит не только к обострению хронических заболеваний, но и к изменению артериального давления, возникновению остеопороза, сахарного диабета, нарушению деятельности ЖКТ и немалому количеству других сбоев. К тому же в этот период жизни в организме происходят возрастные изменения.

Как приостановить нахлынувшую лавину функциональных изменений?

Каши и супы, их влияние на организм человека за 60

Существенную часть в рационе тех, кому за 60 преимущественно занимают супы и каши (о пользе которых, наслышаны все буквально с пеленок). Не стоит ли пересмотреть свое отношение к кашам и супам в достаточно зрелом возрасте?

Каши

Лидер каш – гречневая, ее состав настолько богат и полезен, что отказываться от нее ни в коем случае нельзя.

Самая полезная гречневая каша с добавлением молока, жирность которого следует уменьшить. Приобретать молоко для каш и супов жирностью не более 2,5 %. В возрасте за 60 гречка нормализует давление, поддерживает необходимый уровень холестерина в крови. Без нее сложно обходиться уже взрослой нервной системе, органические кислоты и витамины, содержащиеся в гречке, помогают сохранять костную ткань организма.

Перловая каша, благодаря наличию в ней лизина, благотворно влияет на выработку коллагена в организме. При этом защищает от вирусных заболеваний и выводит токсины.

Пшенная каша улучшает обмен веществ и помогает предотвращать заболевания сердечно – сосудистой системы.

Рисовая каша не содержит глютена и очень малокалорийна. Содержание в ней углеводов придает организму дополнительный запас энергии. Рис хорошо противостоит ишемии и укрепляет стенки сосудов. Благотворно действует на перистальтику кишечника.

Супы

До недавнего времени говорили о несомненной пользе супов. Считалось, что супы предотвращают возникновение гастрита.

Британские ученые развеяли этот миф, доказав, что суп не имеет никакого отношения к возникновению гастрита.

Каши и супы, не рекомендуемые к употреблению в возрасте за 60

Абсолютная уверенность в пользе каш и супов постепенно развеивается. На основании множественных исследований в этой области и выяснилось, что:

  1. Переход на каши в связи с потерей зубов, отрицательно сказывается на организме в целом. Кальций не полностью всасывается и может развиться остеопороз.
  2. Частое употребление рисовой каши может привести к запорам со всеми последствиями.
  3. Овсяную кашу по утрам следует чередовать с другими кашами, ведь наличие в ней фитиновой кислоты затрудняет усвоение организмом кальция и железа.
  4. Рекомендуется отказаться от манной каши, так как при производстве манной крупы полезных веществ в ней остается очень мало. Настоящей бомбой будет манка приготовленная на молоке и сдобренная маслом и сахаром. Это приводит к очень резким колебаниям сахара в крови. Отказ от такой манной каши положительно скажется на весе.

Включая каши в свой рацион не следует забывать об умеренности.

Важно! В возрасте за 60 категорически запрещено полное голодание.

Кушать суп или нет, личное дело каждого. Если уж без него никак, то следует придерживаться нескольких правил:

  • бульон не должен быть жирным;
  • суп не должен быть острым;
  • нельзя добавлять в качестве приправы усилители вкуса или иные химические пищевые приправы;
  • следует отказаться от «зажарки» на любом масле;
  • едя суп, забудьте о хлебе.

Супами не следует злоупотреблять, так как они сильно повышают кислотообразование.

Любые супы не рекомендуются включать в рацион людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и язвенной болезнью.

В рационе любого человека, а в возрасте за 60 особенно, мясо и овощи, молоко и яйца, крупы и фрукты. И совсем не имеет значения, в составе каких блюд это будет подано. Однозначного ответа на вопрос о возможном отказе от супов и каш нет. Каждый человек должен исходить из состояния своего здоровья и прислушиваться к рекомендациям медиков.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Молодость Live
Комментариев: 238
  1. Людмила Ан.

    «едя суп, забудьте о хлебе» — ах,какая прелесть! «Весна, ветра волнуются и треплют тополя, бежа, бежа по улице и песенку поя»!

    1. Людмила

      Грамотеи однако!

    2. Георгий

      Насколько я знаю, суп вреден тем что он не задерживается во рту и совершенно не жуётся. Задержать его и хоть немного пожевать можно только употребляя вместе с ним ХЛЕБ. Правда, если суп мясной, то хлеб тут не уместен. С мясом и с мясными бульонами хлеб не совместим. Об этом нам известно ещё с конца девяностых годов, когда нам стали преподавать о совместимости или не совместимости продуктов питания. И это правда. Мною испытано.

      1. Петровна

        Какая хрень

        1. нина

          Какая ерунда.

        2. Надежда

          Точно, хрень

        3. втктор

          огромнейшая, бумага все стерпит, как говорили раньше

        4. мария

          Точно-хрень! Абы что написать.

          1. Ястреб Иван

            Притом большой хрень.

        5. Игорь

          👍👍👍

      2. Вячеслав

        Преподавать о совместимости пищевых продуктов стали для того, чтоб меньше жрали. И тут не обошлось без вмешательства проискаимпериалистов. В советское время все было совместимо. И заболеваемость, и смертность были гораздо ниже нынешних.

        1. Елена

          —но и продолжительность жизни была значительно ниже. А жрать,правда,нужно меньше.

      3. Наталья

        Когда в конце 80 годов талоны на продукты ввели, мы поняли, что кушать вообще вредно….

      4. Мария

        Борщ и пампушки -нельзя.

        1. Валентина

          Да пошли все эти советчики в ….. баню 31 декабря.

          1. мария.

            Молодец! Так же думаю))))))

      5. Сергей

        В Белоруссии супы и борщ едят в прикуску с вареным картофелем

        1. Аноним

          И кто это Вам сказал,что в прикуску с картошкой?Первый раз слышу

      6. Раиса

        Все,что нам стали приподносить с 90х годов прошлого века-сделай все НАОБОРОТ,и будет тебе счастье.Каши ,соленья,супы-исконно русские блюда.И про рак не знали и с сердцем приступы только в глубокой старости, а аллергия вызывала удивление только.

      7. Татьяна

        Уж если вреден суп иль каша, так зачем ими кормят в больницах и санаториях, в детских садах и школах????? Жидкая пища — помощь желудку, да еще когда свежий, горячий суп или борщ. Вредны пельмени из мяса….??? Ну кто такой диетолог- рекомендует не есть суп и каши? «лучше штурма и фасфуды????

    3. Прохор

      Будьте милосерднее к автору. Наверное, он в школе учился в 90-х годах, когда учителя были вынуждены, прихлебывая супчик из термоса, торговать на рынках))

      1. Галина

        Ешьте всё в меру, не переедайте и будет вам счастье!

        1. Татьяна

          Вот это правильно!

        2. Вячеслав.

          Еште по здоровью.

        3. Галя

          Совершенно верно.еда должна быть разнообразной,умеренной,свежей. И будет вам счастье!

    4. наталья

      Людмила, БРАВО!!!!!

    5. Ann

      Как мне слово понравилось. «Едя». Классно. Надо в разговоре употребить. Прям, не терпится реакцию собеседников увидеть.

      1. Тпруууу!

        Тебе-то чего? Тебе нет ещё 50-ти! Не думай о других.

      2. nnkk

        А еще «кушать»!

    6. Аноним

      ПрЭлестно !

    7. Наталия.

      Класс!

    8. Аноним

      Может лучше евши или емши (хи,хи)

      1. Ната

        Правильно писать жря.

        1. Роб

          Жря-это по нашенски

        2. Ирина

          Как у вас весело, ребята!

        3. Наталья

          Класс! И ещё три раза класс!!!

      2. Маргарита

        Спасибо! Очень давно не смеялась в голос, думала, уже разучилась.

    9. Галей

      А без хлеба ,суп по моему ,это извращение?

      1. Лариса

        Дебилы, дебилы, кругом одни дебилы.

        1. зима

          узнаёшь своих !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

        2. Александр D

          Вы антисемитка?

    10. Наталья

      «Едя суп,забудьте о хлебе»🤣🤣🤣🤣🤣
      Ясно-понятно.

      1. Вася

        По утрам, надев часы, не забудьте про трусы😂😂

      2. шш

        Едя каши, едь к нашим!

    11. Лана

      Автора измазать манной кашей и обвалять в перьях))😂

      1. светлана

        Замечательное предложение!!!!

      2. Лариса

        Поддерживаю…

    12. НаталЯ

      В точку!!

    13. Валерий К

      Я Вас умаляю!!! Посмеялся от души.

      1. Надежда

        Умоляю пишется с буквой О

      2. Галина

        Правильно… Умоляю….

      3. Наталья

        Не уподобляйтесь «едя». надо писать умоляю.

    14. Ирина

      Улыбнуло)))) Пишут все , кому не лень))))

    15. Любовь

      Долго, долго смеялась над ошибками и над Вашим комментарием….

    16. Аноним

      Суп поесть без хлеба, все равно , что радио послушать.

    17. Нана

      А как Вам «кушать»?

    18. Имя

      Гы..
      надо так — «Ежа суп.»

    19. Ирина

      Тоже долго смеялась. Едя суп-это по польски?

    20. Марина

      супер

    21. алиса

      Да уж ! Едя суп — это просто бомба. И ещё «кушать ‘. И кто такой умный?

    22. Галина

      Сейчас глаз то и дело цепляется за ошибки!!!

    23. Люда Волосатова

      Спасибо за остроумное замечание, посмеялась от души!

    24. Татьяна

      Браво, Людмила! Великолепно!

    25. Наталья

      Класс! «едя». Из раздела анекдотов, подняли настроение! Остальной текст просто вылетел из головы. Автор, продолжайте веселить, у вас неплохо получается!

  2. Маша

    да забодали

  3. Александр Яковлевич

    все \доктора\ врут своё…а про вред супов это американщина и автор неуч сморкается в кулак и об штаны вытирает.

    1. Мила

      Ответ в этом предложении из текста: «Однозначного ответа на вопрос о возможном отказе от супов и каш нет».

      1. Линия

        и после фразы «британские ученые выяснили» далее текст можно не читать… )))

        1. Александр D

          А если это сказалось армянское радио?

          1. Ирина

            Обожаю рассольник и да, ем с хлебом. Куснааа…

  4. Нитка

    Комментарии, как всегда,на высоте!

  5. Аноним

    Так может начнём жрать одну траву и ходить голыми, коль уже говорят и головные уборы вредны.

    1. Людмила

      Думаю такое могли придумать только те, кому голову напекло без головных уборов!)))

  6. галина

    согласно этой статье наше правительство правильно делает , переводя пенсионеров на питание воздухом. кислотность не повысится и жирность нулевая. заплатил за квартиру и
    дыши спокойно, если сможешь. у меня астма, так что и это с трудом дается.
    если организм переводить на непривычный пищевой рацион , то он взбунтуется.
    предлагаю автора со статьей в США.. Где ходят квадратные , непотребляюшие суп леди и супермены

    1. Оксана

      Простите, не хочу вас обидеть, но спрошу: а вы были в США? Я была. И не один раз. У меня сложилось такое мнение, что в Америке полных людей в разы меньше, чем у нас.

      1. Белла

        И я была, там много полных людей и даже не полных, а огромных, особенно среди афроамериканцев.

      2. Аноним

        Вот уж насмешили.Один мой знакомый прожив 30 лет в Америке,кстати доктор,имеет ученую степень,вернулся в Россию,и был приятно удивлен красотой и стройностью русских людей.Также добавил,что долго не мог насладиться продукцией местных производителей, но при этом отметил,что скоро и в России будет все искусственное и не потребное и люди будут как в Америке, простите жирные.

    2. галя

      Замечательно.Согласна!

  7. Алексадр

    После 60 — ти, чтобы не поправиться надо вообще отказаться от пищи, а на сэкономленные деньги приобретать прибамбасы на похороны.

    1. ольга

      Правильно.

    2. татьяна

      низзяяя, сказано выше, что голодать после 60-ти ни в коем случае…

    3. Мила

      У нас работал пенсионер, даже по нынешним меркам глубокий 68 лет, обедал исключительно шматком сала с чёрным хлебушком, было 10 лет назад, недавно встретила бодр, здоров, скачет как подросток, я это к чему ЗОЖ и исследования ну типа британских учёных полная фигня

      1. Маруся

        Дорогая,когда Вам будет 68, Вы поймете,что это совсем не старость

        1. ПТИца

          Точно

    4. елена

      логично…

    5. Галочка

      Молодец,Александр,браво!Давно так не смеялась

  8. Юрий

    по моему автор работает на пентагон

    1. Миха

      НА Кремль он работает!

      1. светлана

        Сказано в самую точку!!!

      2. сергей

        он работает на малышеву

    2. Аноним

      Класс!

  9. Владимир

    Какие умные рекомендации! Слава автору он заботится о нас(чтобы нас стало меньше)!

  10. Ольга

    Прежде чем давать рекомендации людям, надо как минимум научиться грамотно писать. Задолбали уже эти горе- писатели.

  11. Людмила

    Давно так не смеялась😂. Именитые юмористы отдыхают рядом с вами, уважаемые авторы коментов! Браво! 👏👏👏🌺🌺🌺

    1. Людмила,

      Я чуть со стула не упала от смеха…

    2. Татьяна

      Людмила, и я давно так не смеялась!

  12. Александр

    Если почитать немного подобных шедевров ,то выяснится что употреблять вообще ничего нельзя.Все вредно.Соответственно ложись и помирай от голода поскольку без еды тоже нельзя.

    1. Марина

      Супер ответ

  13. Серж

    Британские ученые-ржу

  14. Михаил

    От мясного лучше отказаться, заменив рыбой и белым куриным мясом. Рисовая каша из белого риса как и манная — не слишком полезны.

  15. Татьяна

    Есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе — науке сие неизвестно /цитата/. Примерно такое же впечатление от этой статьи — то ли есть польза от супов и каш, то ли нет…

  16. Ольга

    Пишут всякую хрень

    1. Аноним

      Да уж

  17. Обжора

    люблю повеселиться . особенно пожрать после 60-ти. Ну и поработать не забываю.А когда по 100 и более, то аппетит собачий.

    1. валентин

      Настоящее мнение…

  18. Влад

    Да эти статьи пишут блогеры — неучи, школьники, подростки

  19. Светлана

    Совсем с ума сошли блогеры. Как в анекдоте: что вижу-то пою.

  20. Sergey

    Сухарей не нужно- запоры будут, а немного хлеба совсем не помешает, что за максимализм! С борщами осторожнее, а уж тем более — с вкусными, наваристыми солянками. Вкусно, но уже поздно…

    1. Наталия

      Уже лет 20 варю очень наваристый борщ. Рецепт прост — половина кастрюли вода, потом до верха овощи. Красивый, бордовый, очень вкусный. Никакой зажарки, только сметана. Когда была моложе, изощрялась при варке борща, как только могла. Теперь мой борщ не только очень вкусный, но и полезный. Только нужно соблюдать нюансы в пропорции овощей, их составе, порядке их закладки.

      1. Берта

        Наталья, напиши, пож-та, подробнее, что за чем закладываешь
        Хочется варить борщ без заморочек. Мне так понравилось 0,5 кастрюли воды, 0,5 -овощи. Хорошей тебе жизни

  21. Алена

    Одна только ссылка на британских учёных о многом говорит ))) дальше уже можно не читать!

  22. Лидочка

    Свежо пиьанте- да серется с трудом.! Народ и партия едины, только разное едим мы.

    1. Танечка

      Мерзкий ком.Автор Любочка, вымойте рот с мылом….Фу!

  23. Лидия

    Русский язык учите!!! Едя суп, можно подавится от данной фразы!!

    1. Оксана

      Можно что сделать? ПодавитЬся.

    2. Татьяна

      Автор прав. Супчик на мясном бульоне лучше есть без хлеба.

    3. Наталия

      ПодавитЬся. Сейчас с правописанием тся тьс просто катастрофа. Почему, не могу понять.

  24. Людмила Д

    Хрень на постном масле!!!
    Прислушивайтесь к своему организму и поймёте: что можно, а что нельзя.

    1. Мила

      Все разные. Даже кошки . Одна трескает все подряд. А других с руки кормят. Я прислушиваться стала к своим пищевым желаниям. Помогает.

    2. Эдуард

      Ок, в точку

  25. Татьяна

    Мне — 68 лет. Ела, ем и буду есть наваристые щи с мясом и кашу обязательно с маслом !!!

    1. Лариса

      Ну если вам не знакома такая болезнь, как подагра, то ешьте на здоровье мясо и мясные бульоны. У меня отец в 90 лет мучается от подагры, больше не ест мясо и наваристые бульоны. Только каши с маслом:)

      1. JANUGIN55

        «бедняга»,в 90 лет мучается, а миллионы и до пенсии не дожили, все «мясо и наваристые бульены»кушали…..

      2. нина

        Лариса, дай бог дожить до 90, можно и с подагрой!

      3. Надью

        Значит, чтоб дожить до 90, надо есть наваристые щи…, а не чипсы, гамбургеры , суши….))))

      4. В90 я готова заболеть подагрой!.?!!

        В90 я готова заболеть подагрой

      5. Ольга

        Анекдот вспомнила ,немного не в тему,но всё же…Сидят два старика,лет примерно-ну,как вашему отцу и вспоминают молодость:-А помнишь,Вася,когда мы в армии служили,нам таблетки давали,что б на женщин не тянуло? -Помню,и что? -Да вот думаю-подействовали всё таки…

        1. Олег

          Мадам,это древний, бородатый анекдотец из вашей молодости,ничего общего не имеющий с действительностью.

    2. Тамара

      Правильное решение, если слушать и читать всех полоумных, то ничего хорошего не будет.

    3. Людмила

      Браво Татьяна!!! Ешьте, что угодно, но в меру, не переедайте.

    4. Дроздова Галина.

      И я того же мнения. Ем все чего душа желает и 100г пропускаю на обед. И все нормально.

      1. Привет

        Килограмм за сто

    5. Валерий

      Правильно! Главное не растягивать желудок!По чаще,но с удовольствием- обязательно!

  26. Ирина

    Ну, просто класс: «едя супчик , буду песенку поя.»

    1. Света

      Класс! Смеялась от души. Едя и поя!!!

      1. Татьяна

        Бежа, жуя и чешась! Давно я так не смеялась.

        1. РАМИЛЬ

          Да уж

  27. Вячеслав

    А Васька слушает да ест.

  28. Людмила

    Все хорошо в меру. Про каши правильно все сказано. Тоже считаю что гречневая, перловая, пшенная каши очень вкусные и полезные. Так же считаю что зажаривать супы не нужно. Мне лично понравилась статья, а остальное….. есть в некоторых поселений наре ия и говор свой….я их не коментирую.

  29. лидия уткина

    простите. мне 67. я никогда не откажусь от мяса. у меня мясо на 1. 2 .3 например беляши. все готовлю сама. пенсия не очень. 12. беру окорочек. 2 раза сливаю.. варю. раделава. на бульене варю первое.а остальное дел. половину на рис с морковью и луком обжаренными.. половину скапустой для запаха в пирожки. . кто то скжет что обманываю попробуте

  30. Тамара

    Такая глупая статья, читать тошно.

  31. Вера

    Ох юмористы, от души посмеялась

  32. Светлана

    А по мне ешь всё пока рот свеж а то когда захочеш да не сможешь вот тогда беда

    1. рая

      Светлана ,Согласна,Желаю всем вкусно покушать,

  33. Марина

    Очередной бред писаки.

    1. Светлана

      Какой бред!!! Старики всю жизнь ели щи… и каши и прожили до 90 лет))) с такими полезными советами недотянешь и до….))) смех… слушайте свой организм… и все будет ок))

  34. Таня

    Ешь вода и пей — вода!

  35. любовь

    тем кому за 60 полезно 100 грамм и закусить салом

  36. вова

    А я наверну щец из серой капусты да с баранинкой и ох какая польза для организма!

  37. Аноним

    бредятина

  38. валентина

    Не поняла ,что же надо едя .

  39. Svlad

    Тут одни поэты в коментаторах. А статья никакая. В общем душа поет…

  40. рита

    сам то наверное не голодает

  41. рита

    вот в великобритании пусть и советует

  42. гость

    ох уж эти британские ученые! а их последователям отрубать кнопкотыкалки

  43. Инзель

    Ел и буду есть

  44. Галина

    Мама моя, царствие ей небесное, говорила: — «Ешь, пока естся». Так и вышло, последний месяц до её кончины, глазами всё хотела, а есть не могла.

  45. олег

    Ну,как вы не поняли-если у вас анализы плохие: по сахару,кислотам ,костям,сосудам и т.д.,то читай умную эту статью.

  46. Наталья

    Британские учёные выяснили, что если на Земле исчезнет пища, люди смогут ещё около 3-х лет питаться друг другом. Веганы вымрут первыми!
    Британские учёные рассказали о последствиях отказа от алкоголя на месяц — печень становится совсем маленькой и ненужной…

  47. Нина

    Наши деды и прадеды ели сало и огурцы из кадки, были здоровыми, телеги плечом поднимали, пахали, запрягая себя в плуг, щёки горели пурпуром, а сейчас? Кашка- малашка на воде без масла, да суп без хлеба, боимся, чтобы вес лишний не набрать, да лишних болячек не прихватить. Женщины- кровь с молоком были. В чём разница? В качестве продуктов! Ели раньше натуральные продукты. Мяса кусочек съел и сыт весь день, а нынче не мясо, а резина, даже эл.мясорубка не может перемолотить. Крупы искусственные, молоко порошковое и т. д. А еще- весь мир перевернулся , все хотят быть молодыми, ширяют в себя всякую гадость и уходят в мир иной молодыми. Отсюда и наши болячки .Всем: » Будьте здоровы»!

    1. Гость

      Раньше почти всё наше население жило в экологически чистой деревне, как и первые «понаехавшие» в города. И потому они были гораздо здоровее нынешнего поколения. А нынешние их потомки, живущие в грязных мегаполисах по статистике вырождаются во втором-третьем поколении. И дело не только в индустриальной еде-отраве, а также в поганом воздухе, всяких излучений, малоподвижном образе жизни…, и особенно преступно — в спаривании родителей с разными группами крови, от которого рождаются дети — по сути
      генетические мутанты. обречённые на болезни и вырождение

      1. Людмила

        Про кровь вы зря так. Новая кровь помогает от вырождения.

  48. Аноним

    Задолбали» грамотеи» .Ну все,кому не лень пишет»научные»статьи,лучше бы грамоте поучились на досуге в школе то небось едва на 3 тянули………………..

  49. Татьяна

    Спасибо всем! Давно так не смеялась! Долгих лет жизни нам всем!

  50. Серафима денисенко

    Нужно соблюдать диету и будет нормально кушать по не много

  51. ЕВГЕНИЙ

    почему каши полезны для русских?все просто-на протяжении многих веков это была основная пища и генетически нам показана.а на супах выросло все умное население России.Британцы супы не едят-поэтому и хаят их.тем более верить британским ученым?себя не уважать!

    1. Натальян

      Наконец-то умная речь от Евгения

  52. Дарья

    Кто эти диетологии? Едя суп… Что-то новое в питании….

  53. Анатоль

    А я, ем изредко, манную кашу на цельном молоке и с домашнем сливочным маслом…………вкусно )))))

  54. Александр

    Как можно слушать англичан, если они не знают про русские щи и супы, а сами жрут сухомятку, бутер-мутер-шпицер-шницер и всякую для нас представляющую гадость.

  55. тамара

    ужас , а не статья . какой то иностранец сочинил .

  56. Владимир

    А как насчет бешамеля с лопухом?

  57. Оля

    Прнятно что подросток писал, нахватал Там и сям. Яндекс Дзен публикует такую чушь непонятно зачем, и я не пойму зачем читаю

    1. Лариса

      Вот история и я на эту чушь подсела,читаю,время теряб

  58. Николай

    От правильного питания., все болезни вдруг помолодели.

  59. НАДЕЖДА

    А мое мнение такое.После 60 супчики надо готовить постные,без мяса-щи,борщи,рассольник,горохов.,фасолевый и просто овощной.А вот на второе -можно позволить себе -паров.мясные котлетки,отварную рыбку,куриные грудки на пару.И кушать надо не весь обед сразу,а дробить.Съел первое-перерывчик 30-40 ми. ,а потом и второе кушай. И конечно в этом возрасте обязательно нужны-каши,творог,яйца,нежирная сметана и молоко,и всевозможные овощи.

    1. Татьяна

      Согласна!!!!!!

    2. Александр D

      Неужели в вас уместится три блюда?

  60. Фрол

    Доктор — я феномен ! …… С чего Вы это взяли ? ……У меня яички звенят . …..

    1. вера

      точно

    2. тамара

      Фрол, это мудозвон называется..

  61. Натали

    Согласна с вашим комментарием, пусть посмотрят на американцев, они супы не едят, зато по утрам вместо каши у них хлопья, вечером полуфабрикаты в микроволновку и на ужин. Посмотрите какие они «худые и стройные». Насмешили! Статья бред.

  62. Людмила

    Люди!!! Ешьте пока естся, не портите нервы всякой ерундой. Мне 67 с удовольствием бы поела мяска, да не идёт оно мне.

    1. Михайловна

      нас пенсионеров много и все мы любим вкусно поесть! беда в том. что некоторым не всё можно… кто фанат своего здоровья. имея силу -воли. соблюдает свою диету. страдает меньше… а остальным условно здоровым можно и нужно есть всё только понемногу и чаще гулять

  63. Лидия

    А я рекомендую после 60 меньше есть сладостей , сдобных булочек и пирожков и не заменять им полноценную еду. Здоровья всем!

  64. Алла

    О рыбе, которая полезнее мяса, у автора ни слова)))

  65. Нина

    Спасибо всем за прекрасное настроение с утра!

  66. Мася

    Спасибо всем за позитив!!

  67. Светлана

    Много лет не ела манную кашу. А организм её прям востребовал! Прочитала о пользе-все для меня! Ела неделю каждый день. И каждый день он (мой организм) говорил мне:»Спасибо»))) И все! Он получил, что требовалось и успокоился)))

  68. Галина

    Я например, всегда прислушиваюсь к своему организму. Хочется манной каши, варю себе на воде с добавлением молока. Но это случается так редко не чаще раза в несколько месяцев. Вообще на мой взгляд надо просто разумно подходить к своему питанию когда уже перевалило за 60 лет. Каждый уже знает о своем состоянии здоровья, что можно,что нельзя.

  69. Раиса Николаевна

    Ем все ! Что хочу ! Живём один раз !! И что есть !!!

  70. Элька

    ох и шутники же встречаются среди «писателей».Чуть со стула не упала от смеха пока читала…

  71. Светлана

    Друзья, спасибо за такие комментарии. Прочитала утром ,получила позитив на весь день.Давно так не смеялась. С юмором у нашего народа все в порядке.

  72. Людмила

    Моей тётке 98 будет в апреле, установка в мозгах дожить до 105 лет пока в здравом уме и твёрдой памяти, прошла войну на передовой связисткой.Что-то я не замечала за ней беспокойства по поводу правильного питания, здоровье и долголетие мало зависят от нашего «правильного»питания которое нам навязывает пищевая индустрия.В любом возрасте не пищей единой жив человек.Скорее беспокойство вызывает экология,Москва обложила все подмосковные города своими продуктами жизнедеятельности а мы задыхаемся их дерьмом.

    1. Маруся

      Да ладно Вам,Людмила, опять Москва виновата во всем.Живу в Москве, езжу на дачу.Когда подъезжаем к МКАД,видим ,как висит смог над Москвой. А в Подмосковье чистое небо. Резкая разница.Думаете, нам это нравится? Так что живите и радуйтесь и ,ради Бога, отстаньте от москвичей. Почитать разные комментарии к разным сообщениям на разных сайтах- хуже москвичей никого нет.

  73. Галина-малина

    Ой-ой-ой! Британские учёные сказали…А они нам не авторитет!

  74. федор

    Подвожу итог: Жить после 60 да при этом еще и кушать ВРЕДНО!!!!!!!!

  75. Аноним

    Какие 60,от дурной хим-пищи, люди
    просто гибнут до 20-30лет,навозные мухи живут дольще, довели Россию, а кто жрал и сейчас жрёт и пьёт по поросячьи до 90л,а нас пугают и понятно, кто эти волки…..!!!

  76. Елена

    Британские учёные сказали,хйли лайкли.

  77. Владимир Абибок

    Ты едя-мудя из какой планеты? если пришелец то не мути людям мозги своими ДЕБИЛЬными статьями.

  78. людмила-мила

    ох. давно так не смеялась. до чего же русский народ юморной

  79. ВИКТОР

    Какая хренотень. Мне 75 ем всё и рис обожаю и каши и супы мясные с хлебом и сальцом балуюсь и коньячок употребляю по праздникам и физ зарядка ежедневно и бег изредка и всё варит и переваривает, кроме этой статьи — выдумки. Как сказал один прекрасный доктор: «ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК БОЛЬНОЙ, ЕМУ И ХЛЕБ ВРЕДЕН»

    1. Екатерина

      Золотые слова!

  80. Ирина

    Суп не варят потому, что возни много. А хочется в легкую. Были у нас гости
    из-за границы 2 недели (на чемпионат мира по футболу приезжали). Первая фраза:»Мы суп не едим». А мы едим. Вот и пришлось каждый день варить большую кастрюлю. Суп улетал. Причем любой.

  81. Ирина

    И то же самое с кашами. Моя семья их каждый день ест. Разные. Им тоже было не надо.

  82. Ledydok

    Споры о питании бесконечны. Как говорил наш зав. кафедрой «…каждый метод хорош в руках автора.» Есть данные, что тип питания должен отвечать условиям той среды, в которой проживает особь. Вряд ли горячий суп будет интересен жителю Африки. Но он прекрасно согреет в морозы жителей северных широт. Каждый человек — индивид (простите за банальность), и у каждого свои привычки и пристрастия: кто-то плотно завтракает горячим борщом, а кто-то довольствуется бутербродом с чашкой кофе. Учитесь слушать и слышать своё тело, поймите, что ему нужно, от чего хорошо, а что нет. Ведь желанная еда — одно из радостей нашей жизни.

  83. Людмила

    Ну, хоть раз бы насписали рацион питания, сколько и чего
    есть))). Моя бабушка, царствие ей небесное всегда мне в детстве говорила: » никого никогда не слушай, а особенно врачей-все равно они ничего не знают. Прислушивайся к своему организму. Хочеш пить-пей и не утром, в обед и ужин, а тогда когда хочется! Хочешь спать с мужем в обед, значит не надо ждать ночи…

    1. галя

      Совершенно верно! Умница!

  84. Александр

    Я оченнь доволен таким огромным количеством коментарий на тему каш и супов — у каждого едока свои пристрастия к еде и агитировать к той или другой еде бесполезно — кто что привык с детства тот и ест до глубокой старости и его уже не переучишь ,а я все таки сторонник кушать каши в них больше полезных калорий и готовлю я каши со специями = пальчики оближешь!!!!

  85. людмила

    если вы здоровы,ешьте все,что душа требует и переносит,Но если появились боли в кишечнике,бурление в кишечнике,газоотделение,вздутие живота,то ,что написано выше,правда.И когда Вам стукнет 60,Вы это поймете.Надо меньше кушать,мы чокнутые стали на продуктах(неизвестно из чего сделаны,и на каких гормонах выращены).

  86. АВВ

    После статьи я понял, почему в школе после обеда на столах оставался в тарелках учеников суп и горы хлеба! Им кидались(прости Господи детей наших!) А мои дети и внуки дома отказывались от хлеба и от супа тоже. Видимо, животный инстинкт им подсказывал, что это вредно! А мы, взрослые,этот инстинкт потеряли. Простите дети меня, козла безграмотного. Вот, оказывается, почему собаки сухой хлеб едят, а с супа с хлебом поносят(и довольно сильно)!!!

  87. Татьяна

    ну, для начала по поводу пресловутой фразы — «едя» суп.Так подумала и решила, что можно было написать -«поедая суп…»-как, получше звучит?По моему, это более правильно будет, да?А вот по поводу еды, что можно, а что нельзя, думаю, сколько людей, столько и мнений.У каждого свои проблемы и состояние здоровья.Самое правильное, это действительно, просто прислушиваться к своему организму и что просит, то ему и давать.Но не большими порциями, а понемножку и жевать при этом хорошо.Главное, чтоб еда не сразу попадала в желудок, а после обработки слюной.Слюна как бы нормирует еду для дальнейшего переваривания.Лично для меня самое проблемное — не есть после 18 час.Ложусь поздновато — во всём виноват компъютер! Ну и если не сплю, то всегда хочется перекусить.И ещё обожаю манную кашу на молоке и с маслецом! Для меня это божественное блюдо и ни за что от него не откажусь!Я ведь слушаю свой организм!

    1. Николай

      Не едя, а кушая

  88. евгения

    мне 71 г прочитала все ваши коментарии и от души посмеялась всем спасибо яем все что хочу но понемногу ни на что не жалуюсь по больницам не хожу все еще работаю на производстве тк пенсия маленькая у меня семь внуков и четыре правнука будьте здоровы

  89. Наталья

    Все правильно забота о пенсионерах,чем же еще их кормить на бешеную пенсию поэтому все стало вредно

  90. Наталья

    После 60 по поступкам нашего правительства жить,вообще вредно

  91. Николай

    Уважаемые прекратите заниматься всякой ерундой, все такие умные и грамотные, даже места нет, чтобы стать рядом с вами. Еште в меру, делитесь рецептами, организм человека сам Вам подскажет, что ему нужно в первую очередь покушать. Не забывайте о том, что не все могут себе позволить купить купить любой продукт, который захотят. Отталкивайтесь от своего бюджета, а не то что кто то напишет, большинство писак дают только советы, а сами вних и понятия не имеют. Не забывайте о том, что у каждого из нас разный организм, лучше прислушивайтесь к нему и старайтесь ему помочь, потому что мы с ним одно целое.

  92. галина

    Сколько ученых,столько и мнений.

  93. Людмила

    Прекрасные комменарии! Воодушевлённая ими утречком сварю манную кашу на домашнем молоке с маслом, а на обед нажарю картошечки на сале! Благодарю!

  94. Татьяна

    Доброго времени суток! С удовольствием читала комментарии, смеялась от души! Какие оптимисты наши люди, трудно,а мы не унываем. Всем здоровья и неугасающего чувства юмора!!!!!

  95. Виктор

    Пейте пиво пенное !! Будет морда здоровенная .

  96. Марго

    Особенно умиляет — «британские ученые». бггггг

  97. Светлана

    Какой бред!!! Старики всю жизнь ели щи… и каши и прожили до 90 лет))) с такими полезными советами недотянешь и до….))) смех… слушайте свой организм… и все будет ок))

  98. Надежда

    Пока читала, ухохоталась! Смех дело приятное. Сказать нечего, ребята. Уж лучше б про погоду : всем не только приятно но и удивления поболе.

  99. Вячеслав

    Правильная каша должна плавать в масле.

  100. Мордехай

    Усе полезно-с, сто рот полезло-с!!!

  101. наталья

    кушайте все

  102. Александр

    Ем всё на что хватает денег, а их патологически не хватает. Статья издевательство над большинством пожилых людей, а впрочем и над большинством нашего народа.

  103. Татьяна

    Я давно так не смеялась! Спасибо всем за ваш юмор! И будьте здоровы!

  104. Павел

    Кушайте на здоровье исторически традиционные блюда слушайте свой организм будте умеренны

  105. анна

    Автор сам пытался перечитать то, что наплёл?

  106. Аноним

    Интересно, вот малограмотный пишет на сайте, «едя суп». А может это считаться графоманством, особенно если в статье глупостей ровно половина? Или это зовется как-то иначе?

  107. Тамара

    Есть нужно разнообразно, если борщ варю, то мне его до следующего месяца не хочется. Столько блюд других есть.И не успеваешь готовить. Вспомнишь через месяц что картошечку давно не жарили, навернешь сковородку. Завтра захочешь макарончиков и т.д. Если каждый день варить кашу, то как ее жрать то?

  108. Егор

    «Писатель» добился главного — огромное количество комментариев на свою писанину!

  109. Ольга

    А моей маме 101 год ест каши, супы.Мясо уважает, но немного.Мне 72 люблю курочку и квашеную капусочку под 50 гр Ешьте каши, супы и будете здоровы, главное не любить диван

  110. валька

    насмеялась от души пошла есть щи с мясом крнечно с хлебом и с чесноком

  111. Людмила

    И о рыбе — ни слова! Бред какой-то! Опять очередной «умник» что-то написал.

    1. Анфиса

      Что писать о рыбе: кушать её вредно, т.к. вся пропитана химией, пару раз съем, на третий аллергия

Добавить комментарий

Adblock
detector