Независимо от возраста женщины хотят выглядеть молодо и притягательно. Чтобы сохранить свежесть и привлекательность, необязательно ложиться под нож к пластическому хирургу или тратиться на дорогостоящую элитную косметику. Достаточно изучить небольшие антивозрастные хитрости, с помощью которых каждая женщина сможет прекрасно выглядеть всегда.
8 часов здорового сна
Наутро без достаточного количества сна лицо будет выглядеть осунувшимся и уставшим. При хроническом недосыпании ситуация усугубится, проявятся морщины, темные мешки под глазами и отечность. Сон в ночное время важен, так как в это время выделяется большое количество гормонов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. При недостатке гормонов у человека наблюдается синдром хронической усталости.
Лучше отказаться от работы за компьютером допоздна. Отходить ко сну предпочтительно до 22.00. Для расслабления следует понежиться в теплой ванной с эфирными маслами лаванды и выпить стакан ромашкового чая. От зеленого чая нужно отказаться, так как он содержит кофеин – вещество, отвечающее за бодрость. Спать лучше на удобной ортопедической подушке, которая поддерживает шейные позвонки, способствует релаксу и бодрости с утра.
Светлые тона в прическе и нарядах
Пастельные тона обладают эффектом омоложения. Лучшими признаны персиковый, песочный, нежно-лососевый, айвори. Тона в одежде выделяют цвет лица, придают ему свежесть и сияние. Лучше избегать перегруженных цветовых оттенков, таких как бордо, терракот, слива, хаки, особенно в зонах около лица. Для разбавления классических цветовых схем можно воспользоваться одним ярким элементом: цветным шарфом, сумкой, сочными тонами в туфлях.
По модным законам красоты волосы не могут быть светлее лица. Если тон кожи светлый, оно кажется болезненным и бледным. Если лицо смуглое, на фоне светлых волос станут заметны изъяны: пигментация, опухлости под глазами, заломы и морщины. Гармоничными будут пшеничные, карамель или медовые тона. Также можно добавить цвета волосам: динамичности образу придаст рыжий, красноватый или каштановый цвет.
Грамотный макияж
Женщины в уважаемом возрасте либо отказываются от макияжа вообще, либо делают «боевой раскрас». Истина располагается посередине. С годами пигментация кожи теряется: лицо и губы становится бледнее, брови – менее яркими, веки могут опускаться. Из-за возрастных изменений подчеркивать черты лица косметикой просто необходимо. Один из выигрышных – естественный мейкап:
- маскировать легкими мазками зоны вокруг глаз и пигментных участков светлым консилером;
- нанести легкую тональную основу в цвет кожи;
- слега тронуть персиковыми или коралловыми румянами скулы;
- подчеркнуть линию бровей пудрой;
- тщательно прокрасить тушью верхние реснички, а нижние оставить нетронутыми;
- нанести каплю нежно-розового или прозрачного блеска для губ.
Важно учитывать, что в антивозрастном макияже все линии и растушевка должны устремляться вверх, чтобы не утяжелять черты лица, не делать его одутловатым и печальным.
Сила спорта
Возраст человека выдают малая амплитуда движений, скованность в жестах и грузная походка. «Окостеневать» тело начинает в возрасте после 35 лет, если отказываться от занятий спортом. Для поддержания тела в тонусе подходя плавание, занятия йогой, танцами и стретчингом. Суставы в процессе занятий становятся более гибкими, появляется легкость и плавность движений, которая свойственна молодежи.
Следует сделать привычкой длительные пешие прогулки, пробежки или занятия фитнесом на природе. Важно, чтобы тренировки приносили удовольствие. Завершать нагрузки лучше контрастным душем. Обливание попеременно водой разной температуры успокоит нервы и тонизирует кожу. Любой вид активности улучшает кровообращение и пищеварение. Кожа на лице приобретает упругость и свежесть, на скулах появится румянец.
Модные фасоны
Чтобы выглядеть модно, моложаво и выигрышно, необходимо следить за модными тенденциями, адаптируя их под особенности своей фигуры. Образ должен получиться изящным, интеллигентным и модным. Главное – комфортное самоощущение женщины в наряде. Можно смело надевать джинсы-бойфренды, белые кроссовки, кардиганы. Однако лучше избегать чрезмерных мини, огромных декольте, дешевой бижутерии и открытого живота, чтобы не сделать образ вульгарным.
Соблюдая простые правила в макияже, подборе одежды и образе жизни, можно надолго сохранить молодость, выглядеть свежо и подтянуто каждый день независимо от возраста и материального достатка. Важно следить за собой, исключить вредные привычки, заниматься спортом и радоваться жизни.
