5 советов как сохранить бодрость до боя курантов, если вам за 55

Так заведено, что новогоднюю ночь принято проводить бодрым и веселым до утра. Молодым людям, ведущим активный образ жизни, это принесет только удовольствие. А для их родителей, привыкших в свои 55+ ложиться рано спать, как бы не заснуть в самый разгар веселья! Чтобы не пропустить бой курантов в полночь, рассмотрите следующие рекомендации.

Еда и вкус

Несмотря на праздничное изобилие, надо есть в меру и не переедать. После жирной, калорийной пищи обычно клонит ко сну. В памяти всплывает безобидная рифма из детства:

«После вкусного обеда, по закону Архимеда – полагается поспать».

Если на протяжении всего празднества есть маленькими порциями, то за ночь вы успеете попробовать все блюда новогоднего стола.

Чтобы взбодриться выпейте газированного напитка, пожуйте ментоловую жевательную резинку. А в крайнем случае, почистите зубы мятной зубной пастой.

Яркий свет и веселая музыка

Приглушенный свет гирлянд в новогодний вечер начнет клонить ко сну. Полумрак дает сигнал в мозг, то что день заершен и надо отдохнуть. Чтобы обмануть организм, включите яркое освещение в доме. Включите громкую музыку и танцуйте, тряхните стариной. Не зря на востоке Новый год встречают фейерверками, с шумными народными гуляниями, песнями и плясками, чтобы отпугнуть от дома нечистую силу. Веселитесь на здоровье!

Бодрящий свежий воздух

Завершив предновогодние хлопоты на кухне, можно выйти с семьей и прогуляться на свежем воздухе. Покатайтесь на коньках на близлежащем катке, прогуляйтесь по аллеям в сквере, городской площади. Там можно присоединиться к всеобщему веселью, поучаствовать в танцах, песнях, конкурсах.

Если нет возможности выйти на улицу в этот вечер, откройте окна и проветрите квартиру. Не забудьте, наполнить ее эфирными ароматами цитрусов. Нарежьте апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты и вдыхайте их аромат, наполняясь энергией.

Дневной сон и физкультура

Найдите днем пару часов и поспите. За это время организм успеет отдохнуть и набраться сил для встречи Нового года.

Проснувшись ото сна, сделайте легкие упражнения для улучшения кровообращения и общего тонуса. Хорошо помогают зарядиться энергией:

  • легкие упражнения на растяжение мышц и легкие постукивания по рукам и ногам;
  • стоя прямо, сведите плечи вперед, поднимите их вверх. Отведите плечи назад, соединив лопатки, и опустите плечи вниз.

Контрастный душ или холод в руках

Хорошим способом не пропустить праздничное поздравление главы государства и бой курантов в полночь, является контрастный душ. К нему можно прибегнуть сразу после физкультуры. Начните с обливания теплой водой, а затем попеременно меняйте горячую и холодную воду. Завершать процедуру обязательно холодной водой.

Также выручат перекладывание кусочка льда в ладони, или омовение рук холодной водой.

Никто не навязывает веселье в последний день уходящего года. Но приведенный свод рекомендаций поможет вам весело встретить Новый год, не чувствуя усталости и сонливости.

Счастливого Нового года!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Молодость Live
Добавить комментарий

Adblock
detector