Выход на пенсию всегда приносит с собой огромные перемены в жизнь человека. И с одной стороны, это даже очень хорошо, ведь появляется много свободного времени. Но с другой стороны, это и период одиночества – твои дети выросли и разбежались кто куда, коллеги больше не названивают. Ты остаешься один одинешенек, сидеть в четырех стенах в обнимку с пультом от телевизора. Кажется, будто жизнью уже кончилась, а здоровье уже не то что прежде. В связи с этим, появляется вопрос, чем же интересным и полезным можно заняться после выхода на пенсию? В данной статье были предложены 5 современных способов занять свободное время для пожилых.
Интеллектуальные игры на смартфоне
Долго находясь в одиночестве, пенсионеры могут начать страдать от депрессии, поэтому им необходимо найти какое-нибудь новое развлечение, с учетом их возраста и пола. Как недавно выяснили ученые, несложные логические игры на смартфоне или компьютере могут оказаться полезными для активизации определенных отделов головного мозга.
Для развития мышления мужчин подойдут приложения с играми типа шахмат или военных стратегий, а для женщин – красиво оформленные игры вида «три в ряд».
Активный отдых и спортивные секции
У человека в пожилом возрасте иногда случаются проблемы со здоровьем из-за сидячего образа жизни. В каждом городе есть спортивные клубы для любой возрастной группы. Последние годы становятся все более популярными специально разработанные спортивные программы для людей почтенного возраста с использованием тренажеров на разные группы мышц. В этих секциях занимаются как индивидуально с тренером или самостоятельно, так и в группе.
Арт-терапия
У пожилых могут быть не только проблемы с физическим здоровьем, но и сложности психологического характера, такие как, накопившиеся негативная энергия и усталость. Избавиться от этих проблем и просто хорошо провести время поможет посещение кружков, в которых люди занимаются арт-терапией. Существует множество видов такого рода терапии. Ниже приведены основные их них:
- глинотерапия
Лепка из мягких материалов поможет размять руки, а также, может создать расслабляющий эффект. Вдобавок, в такой секции пенсионер сможет создать шедевр своими руками и даже применить его в качестве украшения дома.
- изотерапия
Рисуя карандашами или гуашью, люди переносят свои эмоциональные переживания на листок бумаги. Это очень полезно для пожилого человека, когда у него накопились сложные проблемы, которые он пока не готов с кем-либо обсуждать. Это как своего рода эмоциональный выброс негативной энергии.
- фотография
В нашем современном мире практически у всех людей, в том числе и пенсионеров, есть телефоны с камерой, с помощью которой они часто запечатляют различные события своей жизни. На занятиях в кружке по фотографии пенсионеры смогут не только заново освоить это искусство, но и просто весело поболтать с окружающими их людьми, завести знакомства или пообщаться.
Изучение иностранных языков и другие образовательные мероприятия
Появившееся у пенсионера свободное время можно также потратить на обучение. Для людей любого возраста существует много секций дополнительного образования по английскому языку, дизайну, изучению основ компьютера и другие (есть и бесплатные секции на базе местного ДК)
Удаленная работа
Если же пенсионер хочет не только отдохнуть на пенсии, но и нуждается в деньгах, то ему подойдет удаленная работа. Многие сайты фриланса помогут найти работу для человека любого возраста. Здесь люди могут получать деньги по мере выполнения заказа.
Подобрать подходящее занятие для отдыха, работы или общения для пенсионера легко – всего лишь нужно желание. Если вы только что вышли на пенсию, не унывайте и не грустите в одиночестве, просто соберитесь с духом, перечитайте весь предложенный выше список и выбирайте то, что вам придется по душе!
