В начале жизненного пути все жаждут перемен – взросления, но чем старше человек становится, тем меньше этого хочет. В конце концов, приходит старость. С одной стороны, это долгожданный отдых, возможность заниматься любимыми делами, но вместе с тем приходят болезни и отчужденность. Этим и объясняют кризис пожилого возраста. Однако старость может и должна быть в радость.
Чтобы было проще справиться с кризисом, психологи рекомендуют руководствоваться следующими принципами.
Не бывает слишком поздно
Оборачиваясь назад, человек часто осознает, что мечты остались мечтами, и вместе с тем приходит ощущение, что уже слишком поздно. Но эти чувства обманчивы. Время еще есть!
Нужно постараться осознать, что возраст не помеха исполнению мечты или желаний, конечно, в пределах разумного.
Новые знакомства
Во время любого кризиса, в том числе и пожилого возраста, важно, чтобы рядом были такие люди, которые помогут и дадут совет.
Если так сложилось, что сплочённой компании нет, пришло время её завести. Друзья не допустят одиночества. Если верные спутники есть, это никак не мешает заводить новые знакомства.
Поддержание физической формы
Спорт играет важную роль на протяжении всей жизни. Физические нагрузки укрепляют как тело, так и дух, помогают справиться со стрессами и держат разум в тонусе.
К тому же спорт – способ провести время интересно и с пользой, а тренажерный зал – неплохое место для новых интересных знакомств.
Осознание новых приоритетов
То, что жизненные ориентиры со временем меняются – это нормально. Не нужно бояться отпустить мечты, которые утратили свой смысл. Если пришлось отказаться от покупки авто, так как нужно экономить деньги, вовсе не значит, что человек изменил своим убеждениям.
Важно принять новые реалии и ценности при переходе на новый этап.
Нельзя жалеть о прошлом
Каждый человек сожалеет о чём-то, без этого чувства не получится прожить, однако с ним нужно бороться. Возможно, нужно перед кем-то извиниться, как-то исправить ошибку, если нет – забыть и отпустить. Если человек двигается дальше, вовсе не значит, что он плохой.
Не нужно выжидать подходящего момента, пора действовать
Ожидание вызывает чувство неполноценности и тревогу. Речь не идет о каких-то крайностях. Нужно поразмыслить, чего хочется, о чем мечталось, изложить мысли на бумаге. Расставив приоритеты и учитывая свои силы и возможности, составить план действий на ближайшее время.
Конечно, все сделать не так уж и легко, придётся прикладывать усилия, однако оно того стоит. Главное — начать действовать, а не жалеть себя.
Старение — процесс естественный, повлиять на него никак нельзя. Чтобы перейти на следующий этап жизни, необходимо отпустить прошлое. Тогда старость станет в радость.
