Казалось бы, еще вчера вихрь цветов и комплиментов уносил красавицу в белом свадебном платье в счастливое будущее, а сегодня из зеркала смотрит усталым взглядом немолодая и не слишком веселая женщина. Жизненные трудности, не всегда любимая работа, забота о семье и круглосуточное беспокойство о детях, не оставили времени сохранить былую красоту и очарование.
Но не все потеряно! Наконец-то времени достаточно, чтобы обратить внимание на себя. Конечно, уже не вернуть упругость кожи, не стереть морщинки и не оставить багаж жизненного опыта в камере хранения, чтобы стать вновь юной и беззаботной.
Шаг №1 – фотоальбом
Людям свойственно ассоциировать себя со своим отражением, поэтому улыбаясь себе в зеркале, настроение заметно улучшается. Достаточно прикрепить на зеркало, самое удачное фото молодых лет, чтобы при взгляде на него вспоминалась былое очарование и обаяние молодости. Можно прикрепить несколько таких фотографий в местах наиболее частого присутствия. Цель – вспомнить тот блеск глаза, легкость движения, жажду нового и предчувствие любви.
Шаг №2 – лицо
Молодость всегда ассоциируется с натуральностью. Поэтому нужно исключить яркий макияж. Чем старше женщина, тем меньше на ней должно быть косметики. С помощью средств, обязательно учитывающих возраст, увлажняем кожу, корректируем овал и выравниваем тон лица. Предпочесть матовые тени и тушь натурального цвета (коричневый или темно-серый). Помаду выбрать с учётом времени суток. Контурный карандаш и матовая помада предотвратит растекание косметики по морщинкам около губ. Перед нанесением помады губы лучше припудрить. Различные комплексы упражнений для лица сотрут морщинки и подтянут кожу. Нельзя забывать про воду. Если пить часто по три — четыре глотка чистой воды – это насыщает кожу.
Шаг №3 – тело
Ничего так не помогает почувствовать свое тело, как физкультура. Особенно упражнения на растяжку. Главный помощник в этом – йога. Это прекрасный способ вернуть себе былую гибкость и привести мысли в порядок. Очень полезна и комфортна скандинавская ходьба. Прекрасно совмещает пользу и удовольствие плавание. А занятия танцами способны не только полностью преобразить, но и сделать жизнь ярче.
Шаг №4 – питание
Считается, что для людей среднего и старшего возраста, наиболее оптимальна средиземноморская диета. Это морепродукты, рыба, зелень, овощи. Можно взять за основу эти принципы питания и адаптировать их к своему региону проживания. Никакие ограничения не нужны, стол должен быть разнообразным. Лишний стресс не принесет пользы. Но переедание следует исключить. Вызывая тяжесть и сонливость, оно лишает легкости и активности, свойственной молодости. Переел – значит отравился. Достаточно придерживаться принципа раздельного питания и перенести прием пищи, богатой углеводами, на первую половину дня.
Шаг №5 – одежда
Чтобы избежать таких характеристик, как «сзади пионерка, а спереди пенсионерка» или «молодящаяся старушка», не нужно носить ярко выраженные молодежные вещи. Одежда должна быть адекватна возрасту, состоянию души и образу жизни. Молодость любит цвет! Поэтому не нужно бояться экспериментировать с яркими оттенками. Тем более, что существует много вариантов цвета соответствующих нужному возрасту. Главный принцип: все должно быть в меру.
Шаг №6 – увлечения
Они делают жизнь интереснее. Если увлечением было рукоделие, которое не располагает к излишней подвижности, нужно начать посещать различные мастер-классы, знакомиться с другими мастерицами, обмениваться опытом, посещать выставки. Словом, наполнить свою жизнь новыми людьми и впечатлениями.
Если любовь к чтению удерживала дома, нужно вспомнить о литературных встречах. На них можно поделиться впечатлениями от произведения, высказать свою точку зрения, познакомиться и подружиться с такими же книголюбами. Не нужно бояться расширять горизонты. Чем больше событий происходит в жизни, тем она насыщенней и ярче.
Шаг №7 – любовь
Любовь – это главный стержень. Всю жизнь человек окружен любовью и это делает его сильнее и придает смысл жизни. Но есть понятие не менее важное – это влюбленность. Только она способна зажечь огонь в глазах, вызвать искреннюю улыбку и стойкое ощущение счастья. Необходимо вернуть это чувство в свою жизнь. Не нужно бояться влюбленности. Легкий флирт и сексуальность вернет забытое чувство внутренней свободы. Можно быть влюбленной не только в мужчину, но и в жизнь, в свои увлечения, во все что дарит радость. Влюбленность должна стать состоянием души.
Молодость вернуть трудно, но можно. Нужно сделать только первый шаг и помнить, что дорога появляется под ногами идущего.
