Как привыкнуть к одиночеству после долгих лет в браке

Для замужних женщин исполнение роли верной супруги однажды становится единственным способом жить. Женщины настолько привыкают учитывать наличие близкого человека рядом, что даже не могут вспомнить: а как оно было раньше? Жизнь делится пополам, а если брак заканчивается, недавняя жена чувствует, что у неё украли жизнь.

Одинокая женщина

Самое страшное при этом — продолжать жить по инерции. Прошла уже неделя, месяц или полгода одиночества, но женщина продолжает хранить общие воспоминания, выбирает одежду, которую одобрил бы муж, хранит его вещи.

Так её жизнь, единственная и неповторимая, постепенно превращается в мавзолей.

Какой бы ни была причина расставания, оно уже произошло, изменить прошлое не получится. Разведённые женщины сорока лет, пятидесяти и старше прекрасно это понимают. Окружающие бормочут вежливые слова поддержки:

  • ягодка опять;
  • жизнь только начинается;
  • ты еще молода;
  • сама себе хозяйка.

Все эти банальности неплохо звучат, но не имеют отношения к реальности, да и близкого человека невозможно заменить другим, как старый веник.

Стратегия

Придётся смириться: к одиночеству нужно будет привыкать, и неизвестно, на сколько затянется этот период. Почему не стоит спешить с новыми отношениями?

  1. Взрослые женщины были в браке долгий период, за это время изменились правила знакомств и свиданий. Спеша за новыми чувствами, можно попасть в неловкое положение или стать жертвой мошенника.
  2. Пустоту внутри не получится заполнить живым человеком: нельзя взять себе взрослого мужчину, как котика, чтобы с ним играть. Но вернув себе собственную личность, можно притянуть и новых мужчин, и старого, если он ещё останется нужным.
  3. Главная опасность — превратить собственную жизнь в сериал для близких. Что бы ни происходило в жизни и мыслях, нельзя становиться поводом для сплетен.

Первая проблема одиночества — тактильный голод

В браке привыкаешь к прикосновениям, когда кто-то тёплый сопит рядом, есть, к кому прислониться и кого обнять. Одиночество кажется особенно жутким, когда думаешь, что больше некому размять ступни, некого потрогать, провести по волосам — никогда.

Одиночество

Решение есть — нужно заняться собой. Если посмотреть в зеркало, можно увидеть близкого человека, который давно уже заслуживает ласки и заботы. В жизни должны появиться:

  • тёплые ванны с солью, молоком, лепестками или пеной;
  • любая доступная гимнастика — йога, пробежки, прогулки, танцы;
  • сорок кошек — слишком, но одну-то можно себе позволить? А если завести собаку, она будет выгуливать хозяйку каждый день;
  • походы в салон, на массаж, в спа.

Иногда это слишком накладно, но ведь остаётся возможность сходить на речку, в городскую баню, на худой конец, существуют коврики с иголочками и мешочки с галькой, скандинавская ходьба и контрастный душ…

Вторая проблема одиночества — дефицит общения

Женщины чувствуют, что отстали от жизни и не особо интересны окружающим. У близких уже сложился собственный уклад, остаётся изводить звонками детей. Стоп! Им неинтересно рассказывать о завтраках и отчитываться за надетую шапку.

Недостаток внимания

Но даже бабушка может наполнить жизнь чем-то новым:

  • освоить новую профессию и написать статью получше этой, настроить рекламу или помогать вести в сети группы по собственной специальности;
  • стать специалистом в хобби своей мечты: тренером по возрастной йоге, танцам или специалистом по бегу, растить фиалки на подоконнике или заниматься с детьми. Это целый мир — можно годами изучать беговые кроссовки и дыхательные техники, а заодно встретить новых друзей;
  • всегда есть кто-то, кому ещё хуже. Волонтёрская деятельность, работа при религиозных организациях наполнит смыслом жизнь.

Третья проблема — невозможность вернуть привычное течение жизни

Вот и хорошо. Прежний поток принёс женщину в точку невозврата.

Как избавиться от чувства одиночества

И сколько бы слёз ни лилось в подушку и как бы ни было горько, пора обнулить прошлое. В нём останутся бывший муж, часть друзей и какие-то вещи — пусть. Может быть, осталось ещё полжизни, а может быть, десять лет.

Это могут быть тоскливые десять лет, похожие на день сурка. А может быть, целая жизнь, как школьные десять лет. Так чем же их стоит наполнить?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Молодость Live
Комментарии: 9
  1. Аноним

    А что делать, если ничего не хочется, не умеешь. все советы хороши для городских, а как быть селянкам или из маленьких городов, где тебя все знают и могут подумать.что баба сошла с ума.

  2. Владимир

    Привыкнуть можно ко всему , включая вредные привычки.

  3. Вера

    Уверена, что ни делается , всё к лучшему!
    Не надо приглядывать за его старой мамой…
    Готовить емц горячие ужины…
    Делать вид, что ты не догадываешься, что он спит с другой…
    Не видеть лицемерия и лжи…
    Свобода!
    Лечу куда хочу…
    Делаю, что хочу..
    Сплю с кем хочу…
    Это при наличие у тебя.достойных финансов…
    Хватит ждать предателей и думать, что счастье в них!
    Как то…так!🤗

    1. Милена

      Вера, класс!

  4. ираида

    Прожив с любимым человеком 54 года и остаться одной,очень трудно,но ,нужно собрать всю свою волю в кулак,первые 3 мес мне очень было трудно,я уехала в деревню к сестре/ей к 80 г. уже\,общение с ней и помогая по хозяйству ей,я немного оттаяла,но сколько не живи у ней надо было возвращаться домой,некоторые вещи я раздала,а старые выбросила,нам позволяла жил.площадь и мы имели свои комнаты-спальни,его комнату я превратила в спортзал,приобрела недорогую беговую дорожку и ,когда позволяет мое здоровье/давление\хожу утром 2км при скорости 3,5 км,а при хорошей погоде занимаюсь скандинавской ходьбой,благо ,что есть недалеко лесной массив/хвойный лес\,да бывает хандра и ностальгия по прожитым годам и воспоминания,поплачу ,рассматривая фото,но есть телефон и ноутбук,что позволяет общаться с друзьями и с родными,а в деревне:летом работа с огородом,завести кур,собаку,кошку,не надо поддаваться панике,ведь вместе в вечность супруги не уходят,если не несчастный случай,вот я поделилась своими действиями и житием после «ухода»туда,откуда никто не возвращается,а еще бывает включаю музыку и танцую или подпеваю знакомые песни,которые передают или по радио или по телику;

    1. Наталья

      Ираида, Вы просто большой молодец! Я тоже буду стараться!

  5. Вера

    Всё проходит!

    1. Аноним

      уходит любимый муж и земля из под ног уходит и никогда его не забудешь. только упование что встретимся в той жизни

  6. Любовь

    Говорят, время лечит… да никого оно не лечит, это время. Просто время дает нам привыкнуть к нашему новому статусу, к одиночеству и мыслям о том, что в доме больше никто не ходит, никто не мешает нам делать то, что хотим… и мы начинаем привыкать к этому и скучать о том времени. Но Вера права. Все проходит.

Добавить комментарий

Adblock
detector