После выхода на пенсию зрелый человек, полный сил и энергии, испытывает стресс из-за смены бешеного ритма жизни на вынужденное безделье, а также от резко сократившихся доходов. В освободившееся время можно не только заняться делами для души, но и заработать.
Не падать духом: общие рекомендации
Сразу после торжественных проводов и напутственных слов необходимо выделить немного времени для себя, остановиться на минутку и расслабиться. Например:
- Переход на правильное питание, составление рациона из вкусных и правильных продуктов. Еда из коробочек или постоянная сухомятка должна уступить место сбалансированным блюдам из свежих компонентов. Это не только положительно повлияет на фигуру, но и сэкономит средства.
- Забота о здоровье. В рабочем графике не находится времени для похода на осмотр к врачу. Широкие возможности заботы о здоровье заключаются в прогулках пешком, походах в бассейн или на танцы, в занятиях полезной йогой.
- Обновление гардероба. Из шкафа следует выбросить все лишние вещи. Не следует жалеть, ведь даже при невысокой пенсии легко получится выглядеть элегантно и модно.
- Обучение и развитие личности. Семечки на скамейке у подъезда и сериал – не самые лучшие дела для пенсионеров. Для трезвости ума и ясности памяти важно читать книги, разгадывать головоломки, осваивать компьютер.
- Приятный отдых и общение. Показаны посещение театров, кино, выставок. На подобных мероприятиях легко встретиться с единомышленниками, получить положительные эмоции, сделать открытия в искусстве. В крайнем случае экскурсию можно сделать виртуальной.
- Исполнение желаний. Самая дерзкая и безрассудная мечта может быть исполнена. На пенсии появляется время, желание и настроение.
- Семейное общение. После выхода на пенсию можно организовывать совместные поездки на рыбную ловлю, природу или активные соревнования. Забота о родных улучшает качество жизни и придает ей глубокий смысл.
Занятия на пенсии для женщин
Женской половине легче перестроиться в новом положении, так как на их плечах лежит забота о семье: ведение хозяйства, стирка, уборка, приготовление пищи.
Кроме рутины, зрелые дамы могут получить удовольствие на пенсии от таких занятий:
- Кулинария. Кулинарные изыски особенно оценит и похвалит семья, собравшаяся за обедом. Умение хорошо готовить разнообразную сбалансированную пищу позволяет экономить средства и заботиться о здоровье родных.
- Рукоделие. Изделия handmade создают неповторимую атмосферу уюта и экономят домашний бюджет. Процесс изготовления красивых вещиц успокаивает нервную систему и повышает настроение. Особенно рекомендуются пошив мягких игрушек, мыловарение, плетение пледов или создание подушек.
- Загородное хозяйство. Выращивание оригинальных цветов, разведение цыплят, выращивание огородных культур или зелени обеспечит приятное времяпрепровождение, дополнительную спортивную нагрузку и полные кладовые запасов на зиму.
- Проявление женственности. Большое количество свободного времени позволяет посещать салоны красоты, подтянуть фигуру, заниматься самореализацией.
Особенности продуктивной пенсии для мужчин
«Вахта» у телевизора на мягком диване и набеги на холодильник наносят вред фигуре зрелого мужчины, его здоровью и настроению.
Чтобы не превращаться в ворчливого старика, стоит продуктивно распределить свободное время на пенсии:
- Спорт. Активный образ жизни продляет молодость, подтягивает фигуру, улучшает настроение и самочувствие.
- Увлечение и хобби. В освободившемся графике легко найти время для занятий, на которые не хватало сил. Это может быть резьба по дереву, ремонт машины, выращивание огородных культур или разведение кроликов. Занятия приносят моральное удовлетворение и могут стать дополнительным источником дохода.
- Рыбалка, походы или охота. Пенсионный возраст – это не преграда для того, чтобы собраться со старыми товарищами на рыбалке, пожарить сочные шашлыки и исполнить песни молодости под звуки гитары.
- Дополнительная работа. Очень приятно, когда, кроме пенсии, мужчина будет приносить дополнительные деньги. Мелкий ремонт машин, охранник на проходной, сторож – профессии, которые не потребуют от пенсионера больших физических усилий и принесут приятные дивиденды.
Способы заработать на пенсии
Чтобы пенсия приносила не только удовольствие, но и доход, следует рассмотреть такие занятия:
- Ремонт и пошив одежды может носить систематический или ситуационный характер. Самыми «жаркими» становятся предновогодние периоды, время перед выпускными или другими праздниками. Для работы потребуется швейная машинка и навыки работы на ней.
- Кондитерка или полуфабрикаты на заказ. Можно работать в удобном для себя графике без переутомления. Рекомендовано не останавливаться на тортах и пирожных, так как домашние пельмени или вареники всегда остаются в цене.
- Частный извоз или занятость в такси. В этом случае главную роль играет состояние здоровья человека и наличие транспортного средства.
- Написание статей и книг. Копирайтинг позволит подобрать себе гибкий график, работать над интересующими темами и заработать. Написание книги – более глубокое занятие, поэтому потребует определенного времени для реализации.
- Ведение блога. Пенсионеры могут быть полезны и интересны читателям из-за богатого жизненного опыта и мудрости. Вести страницу можно по любой тематике: мастер-классы, садоводство, животноводство, рукоделие, выпечка. Собственный сайт или блог продвигает личные работы или таланты в массы.
- Репетиторство особенно подходит для учителей и преподавателей, которые вышли на пенсию. Также заработать можно на помощи в написании рефератов, курсовых или дипломных работ.
- Разведение и продажа породистых домашних животных в домашних условиях.
- Услуги няни. Активная и бодрая женщина-пенсионерка с легкостью найдет работу няни, особенно если у претендентки есть диплом медика или педагога. График также может быть гибким: от пары часов занятости до полного рабочего дня.
- Муж на час. Услуги хорошего мастера пользуются большим спросом не только среди одиноких женщин, но и в семьях, где на ремонт не хватает времени из-за плотного графика работы. Информацию о своих услугах можно выложить в социальных сетях, чтобы увеличить аудиторию.
Выход на пенсию – время, которое можно с легкостью посвятить себе, своей семье и самореализации. В зрелом возрасте появляется возможность улучшить здоровье, продлить молодость, уделить время родным и проявить способности. Также пенсионеры могут заработать на своих талантах: готовить на заказ, заниматься ремонтом, репетиторством, разведением растений или рукоделием.
