Способы преодоления страхов при панических атаках у пожилых людей

Панические расстройства редко встречаются у пожилых людей, и определить их трудно. Из-за возраста симптомы приписывают другим заболеваниям. Это осложняет процесс диагностики и лечения.

Паническая атака

Что такое паническая атака

Паническая атака – приступ беспричинной тревоги. Возникает неожиданно, длится 10–20 минут и проходит так же внезапно, как и начинается. Выражается страхом, который основан на внутренних переживаниях. К признакам расстройства относятся:

  • головокружение;
  • спутанность мыслей, потеря связи с реальностью;
  • учащённое сердцебиение;
  • повышение артериального давления;
  • затруднённое дыхание;
  • тошнота, резкие боли в животе;
  • потливость;
  • дрожь, тремор.

Симптомы больше похожи на возрастные заболевания – инсульт, сердечная недостаточность. От этого и возник миф, что люди старшего поколения не подвержены приступам панических атак. Их появление связано со стрессовыми ситуациями, перенесёнными или имеющимися болезнями. При проявлении первых признаков беспричинной тревожности нужно сразу обратиться к врачу.

Тревожность

Способы диагностики

Диагностировать расстройство может психотерапевт. Для начала доктор определит причину возникновения таких атак – являются ли они симптомом органического заболевания или проявляются в качестве тревожного нарушения. Из методов применяются беседа для сбора первичного анамнеза, тестирование. Обязательно берётся анализ крови. Если атаки связаны не с психосоматикой, дополнительно проводится обследование у других врачей – кардиолог, невролог, врач общей практики.

Методы профилактики и преодоления панических атак

Самым эффективным методом лечения является психотерапия. Определив триггер (возбудитель тревоги), врач помогает пациенту проработать переживания. Чаще всего применяют психоанализ и когнитивно-поведенческую психотерапию.

Профилактика панических атак

Медикаментозное лечение назначается с осторожностью, так как в пожилом возрасте организм может плохо среагировать на лекарства. Действенными препаратами являются антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.

К домашним средствам можно отнести лечение травами (мята, ромашка, пустырник), дыхательные упражнения, крепкий сон, контрастный душ, физическая активность. Нужно реже употреблять кофеин, сахар, алкоголь и сигареты.

При наступлении панической атаки человеку следует сосредоточить своё внимание на любой вещи в помещении, назвать её и начать описывать (какого цвета, большая или маленькая, где стоит и т. д.). При этом не забывать дышать медленно и глубоко (вдохнуть, подождать 2–3 секунды, выдохнуть). Это поможет не потеряться в пространстве и легче перенести приступ.

Панические атаки способны привести к серьёзным последствиям. Помимо постоянного чувства страха и нарушения социальной жизни, у пожилого человека могут возникнуть более серьезные болезни. Поэтому людям пожилого возраста нужно быть внимательными к своему здоровью и при любых тревожных чувствах или ощущениях обращаться за помощью к родственникам или консультироваться с врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Молодость Live
Добавить комментарий

Adblock
detector