Огромное количество женщин садясь на различные популярные диеты, желая добиться похудания, и оздоровления организма, только уничтожают его, нанося непоправимый вред!
Чего необходимо опасаться садясь на диету
Как же Мы мужчины любим стройных женщин, но Мы ненавидим когда женщина садиться на диету! Она становиться чудовищем в юбке, злой, раздражительной, вялой, и этот список можно продолжать бесконечно. А о чем это говорит ? Только о том, что женщина выбрала не правильную диету, не должна польза для здоровья, давать такой негативный психологический результат!
Практически каждая девушка хоть раз в своей жизни прибегала к диетам, кто-то пытался сбросить несколько килограмм, кто-то несколько десятков. Диет существует очень много, поэтому каждая женщина может выбрать ту, которая ей больше всего приглянулась, но нужно отметить то, что большинство диет является опасными, а это учитывают немногие. Обычно женщины стремятся сбросить как можно большее количество килограмм за как можно меньшее количество времени, поэтому не обращают внимание на то, что даже описание диеты является сомнительным, об этом они задумываются только тогда, когда начинаются проблемы со здоровьем и психикой. Перечислять вредные диеты можно бесконечно, но стоит отметить наиболее распространённые и наиболее опасные популярные диеты.
* Во-первых, не стоит садиться на диету, в основе которой лежит употребление яблочного уксуса. Суть такой диеты заключается в том, что питаться можно как обычно, но вместе с пищей нужно выпивать яблочный уксус. Казалось бы, это прекрасный способ похудеть, при котором не нужно отказываться от того, что любишь, но все не так безоблачно. Яблочный уксус действительно в некотором роде можно назвать катализатором метаболизма, но если атаковать им организм, то можно нарваться на неприятности, вплоть до того, что у человека появится гастрит и колиты, а то и того хуже, язва!
* Во-вторых, очень популярны диеты для сладкоежек. Эта популярность вызвана тем, что большинство женщин не может похудеть как раз из-за того, что они очень любят сладкое. Данная диета является очень привлекательной, ведь при ней не нужно отказываться от любимых продуктов. Суть диеты заключается в том, что каждые сто граммов сладостей нужно запивать крепким кофе. Чувство голода при этом действительно может притупляться, но скачки сахара в крови очень опасны.
* В-третьих, очень часто прибегают к монодиетам, которые основаны на том, что употреблять в течение некоторого времени нужно один-два продукта. Диеты однообразные, но при этом приносят определённый результат, только вот безвредными их, к сожалению, назвать нельзя. В первую очередь такое однообразное питание быстро пресытится, а значит, человек скорее всего сорвётся с монодиеты, что приведёт к тому, что лишние килограммы тут же появятся снова. Кроме того, на одном продукте нельзя долго продержаться, так как в нем просто не может быть всех тех веществ, которые нужны организму, значит организм не сможет полноценно функционировать.
* В-четвёртых, есть девушки, которые частенько прибегают к питьевым диетам. Как понятно из названия, на такой диете нужно употреблять только то, что можно пить, например, соки, супы, воду и т.п. Вес действительно уходит очень быстро, но вот только организм долго не протянет на жидкой пище, так как ему нужна пища твёрдая, которую он будет переваривать. Также в этой диете отсутствует клетчатка, которая необходима организму для того, чтобы правильным был процесс пищеварения.
* В-пятых, низкоуглеводная диета тоже является популярной и при этом очень опасной. Почему-то многие считают, что лишний вес появляется именно из-за углеводов, поэтому решают напрочь отказаться от них, что является ошибкой, так как человеческому организму углеводы все-таки нужны. Организм без них начинает медленнее и гораздо хуже работать, что выливается в серьезные проблемы со здоровьем.
Что нужно знать женщинам собирающимся садиться на диету
На протяжении многих лет женщины стараются, как можно привлекательнее выглядеть, стройнее, мучая себя всевозможными, так сказать диетами, и активно худеют. Но при этом возникают ошибки, они же не дают уменьшаться весу. Большинство из них считают, что та или иная диета не принесла никаких результатов, то есть она неэффективна.
Да, таких не эффективных диет на просторах интернет пространства огромное количество, вот и сегодня в новостях как раз слышал о запрете и разбирательствах, по поводу «диеты Дюкана». Ее на официальном уровне хотят запретить, так как она наносит очень серьезный вред здоровью человека, вплоть до летальных исходов! А из подобных случаев нужно делать серьезные выводы, а не отмахиваться рукой, и думать, что Вас это не коснется. Будьте предельно осторожны с различными диетами!
Из этого следуют ошибки, к которым нужно отнестись серьезно!
Первая ошибка — это когда женщина за одну неделю хочет похудеть на 5 кг. Она садиться на усиленную диету, и при этом не употребляет в день более 1000 калорий.
Однако, чтобы не набирать больше килограмм, нужно ввести в свой рацион продукты как: овощной суп, фрукты, цитрусовые, яйца, молочные продукты, соевое молоко, орехи, семена и цельные зерна. Если правильно питаться лишние килограммы начнут исчезать на глазах.
Но нужно отметить, что при употреблении не большого количества калорий это негативно отобразится на обмене веществ в организме. В таком случае замедляется метаболизм. В итоге, можно получить свои сброшенные килограммы, возможно даже больше. Сбрасывать рекомендуется по 300–400 г лишнего веса за одну неделю.
Важно отметить, что достаточное употребление воды, неотъемлемая часть любой диеты. Она в роли помощника расщепления белков, жиров и углеводов в организме. Например, каждая женщина как минимум раз в день прибирается, но не выносит мусор, чем это через некоторое время закончится ? Так и с нашим организмом, худеем каждый день и от продуктов расщепления нужно избавляться. Вот поэтому нужно пить воду.
Вторая ошибка — отказ от завтрака. За завтраком Вы получаете запас полезных веществ на целый день. А отказываясь, в результате человек чувствует чувство голода в течение суток и начинает перекусывать «чем попало», в ход могут пойти печенье или конфетки на рабочем месте, что категорически запрещено. Следовательно, необходимо завтракать пищей с высоким содержанием: белка и клетчатки. Тогда не будет прибавлять лишний вес, и чувство голода будет отсутствовать на протяжении всего дня.
Женщины, которые завтракают, большую возможность имеют надолго остаться в желаемом весе!
И в третьих — ежедневное взвешивание. Это не правильно, узнать полученный результат, лучше всего взвешиваясь один раз в неделю.
Мотивация для любой из женщин будет гораздо сильнее, чем, если взвешиваться ежедневно. Будут лучше видны весовые колебания в снижении веса. И самое главное запомнить, к изменению веса организма нужно подходить с умом. Без диет похудение возможно, и вполне реально!
И Ваши мужчины будут Вами восхищаться, так как используя эти принципы похудания, Вы не будете истеричкой и раздражительной мигерой, а будете худеть и становиться стройной на глазах у любимого мужчины в прекрасном расположении духа!
