10 упражнений для разглаживания глубоких морщин

В последнее время высокую популярность обретает фейсбилдинг. Люди создают марафоны по массажу лица, составляют программы и т. п. И действительно, правильно выполненная техника помогает бороться с возрастными морщинами. Какие упражнения необходимо выполнять, чтобы оставаться молодой надолго?

От морщин вокруг глаз

Так уж вышло, что мимические морщинки, а точнее, гусиные лапки, могут появляться уже в 20-летнем возрасте, и бороться с ними необходимо сразу же.

  1. Указательными пальцами надавливаем на кожу под бровями и поднимаем брови кверху. Закрываем глаза на 5–10 секунд. Открываем, но пальцы продолжаем держать на месте.
  2. Указательными пальцами слегка надавливаем на внешние уголки век. При этом глаза закрыты, и описываем ими 10 кругов в обе стороны.

Шея и подбородок

Главная проблема большинства женщин – они забывают ухаживать за шеей. Именно она часто выдает возраст, даже если с лицом у вас все идеально.

  1. Складываем ладони вместе и кладем подбородок на тыльную сторону. Руками совершаем движения из одной стороны в другую.
  2. Ладони остаются на месте. Только теперь мы поочередно широко открываем и закрываем рот.
  3. Держим спину и голову ровно. Вперед выдвигаем нижнюю челюсть, напрягая мышцы шеи. Задержаться в таком положении пару секунд. Движения можно выполнять в разные стороны, тренируя область скул.

Межбровье

  1. Фиксируем указательные и средние пальцы у основания бровей и, слегка надавливая, но медленно как бы сдвигаем кожу от переносицы в стороны. Время выполнения — от 30 секунд до минуты.

Мышцы рта

С возрастом из-за появления морщин вокруг рта может меняться и форма губ. Часто это выглядит так, будто у человека нет зубов, и губы проваливаются внутрь.

  1. Вытянув губы трубочкой, необходимо оставить их в таком положении от 30 до 60 секунд. Можно больше.
  2. Надув щеки, резко выпускаем воздух.
  3. Эффективным упражнением будет, если медленно начать произносить такие гласные, как «а, у, э, ы, о».

Лоб

Морщины в этой области появляются в результате наших эмоций. Когда мы удивляемся, кожа на лбу «собирается». Да и с возрастом этот процесс неизбежен.

  1. Ладонью сильно прижмите кожу лба, постарайтесь поднять брови. При этом рукой как бы создавайте максимальное сопротивление.

Еще эффективным упражнением послужит оттягивание кожи головы. Необходимо тянуть вверх корни волос. К тому же это поможет усилить приток крови к коже головы, что ускорит рост волос и поможет убрать головную боль.

Если вы хотите добиться результатов без применения уколов и операций, вам потребуется терпение и время. При ежедневном выполнении комплекса упражнений для лица результат будет заметен через 1,5-2 месяца.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Молодость Live
Добавить комментарий

Adblock
detector