Надоели жирные бока, талия тебе только снится ? Смотрите 3 способа коррекции талии и через месяц ты будешь стройняшечка! Это не шутка, взгляните на это… что она вытворяет на видео.
Видео урок для коррекции талии
Представляем видео урок для тех, кто желает сделать свою талию идеальной! Но уважаемые читатели, придется изрядно постараться. Чтобы сделать талию о которой вы мечтаете, вам понадобиться примерно месяц, но обо всем по порядку.
Каждая женщина мечтает быть привлекательной и желанной. Женский силуэт с плавными изгибами мужчинам нравился всегда. Поэтому женщина в любом возрасте стремится достичь более ощутимой разницы между бедрами и талией.
Талию тогда можно назвать тонкой, когда она равна примерно 70% окружности бедер и разницы: рост женщины минус 100 см. Например, при параметрах роста и бедер 165-92 см тонкая талия не может быть больше 65 см.
Женскую фигуру принято делить на 4 типа:
1) «песочные часы»;
2) «треугольник»;
3) «прямоугольник»;
4) «круг».
Обладательниц фигуры первых двух типов отличает обычно достаточно узкая талия, и эта зона у этих женщин как правило, не требует дополнительной коррекции.
Уменьшить талию очень часто хотят представительницы прекрасного пола с типами фигуры «прямоугольник» и «круг». Первые — имеют достаточно мало изгибов тела и прямые линии. Это, в основном, женщины, атлетически сложенные, активно занимающиеся портом. Для этой категории прекрасной половины человечества, для того, чтобы сделать более заметной разницу между бедрами и талией, достаточно ежедневно делать специальные упражнения на эту область. Это всякие наклоны и скручивания, поднятие ног (лежа на боку), статическое напряжение мышц пресса и тому подобное.
Труднее всего женщинам, которые от природы имеют фигуру, похожую на круг. Здесь недостаточно только одних упражнений. Также нужно придерживаться диетического питания, это позволит немного снизить вес. А также уменьшить количество пищи, съедаемое за один прием.
Заниматься гимнастикой следует после еды, не ранее, чем через пару часов (в зависимости от плотности пищи).
Очень полезно использовать и гимнастический обруч (хулахуп), для уменьшения объема талии. Также, сидя дома, можно забинтовать талию просто эластичным бинтом, но не туго, или же обзавестись специальным корсетом. Это помогает перераспределить жировой слой в области тела.
Уделяя себе внимание ежедневно, хотя бы по 15 минут, за несколько недель можно сделать свою фигуру более соблазнительной и привлекательной. Для этого мы приготовили для вас специальный видео урок эффективных упражнений для тонкой талии, следуйте рекомендациям, и через месяц ваша талия будет идеальна!
