Женская йога — Это прекрасная альтернатива различным фитнес центрам! И какое преимущество, не нужно покупать абонемент, ходить в определенное время, терпеть взгляды толпы оценивающего тебя народа.
Что такое женская йога
Еще, женская йога, это целая философия гармонии с собой! Что так иногда не хватает женщинам. Йога, это прекрасно, смотреть за извивающимся женским телом одно наслаждение. Ну и главное, йога — это здоровье женщины!
Ритм жизни современной женщины очень быстр и стремителен. Многие дамы выбиваются из сил и чувствуют себя опустошенными изо дня в день. В таком состоянии сложно думать о поддержании физической формы, ведь на тренажерный зал или аэробику зачастую не остается уже ни сил, ни желания, ни времени.
Йога в этом случае становится отличным выбором. Упражнения йоги помогут вам не только обрести красивые формы тела и улучшить здоровье, но и найти внутреннюю гармонию, снять стресс, а также восстановить силы.
Когда-то мы думали, что йог – это тощий старик, который может сворачиваться в совершенно немыслимые позы, спать на гвоздях, часами не дышать и месяцами не есть. Теперь же йогу открыть для себя может каждый желающий, да и спать на гвоздях для этого не обязательно.
Сейчас на йогу в основном записываются женщины, и это не удивительно. Медитации и упражнения на растяжку помогают дамам обрести душевное равновесие, уменьшить раздражительность, беспокойство, направить энергию в полезное русло. Кроме того, женщины имеют от природы более гибкое тело и легкие кости, поэтому освоить асаны им гораздо проще, чем мужчинам.
Еще не так давно йога рассматривалась как вид фитнеса, но теперь многие специалисты выделают ее в особую систему. Занятия йогой не изнуряют, напротив – после них вы почувствуете прилив сил. Не испытывая никакого дискомфорта, вы легко приведете мышцы в порядок, избавитесь от лишнего веса не за счет сумасшедшего сжигания калорий, а благодаря нормализации обмена веществ и снижению аппетита. Кроме того, с помощью асан и правильного дыхания нормализуется деятельность эндокринной системы, устанавливается гормональный баланс, улучшается цвет лица, облегчается протекание хронических заболеваний.
Йога показана беременным и молодым мамочкам. В первом случае занятия помогут подготовить мышцы к родам, что значительно уменьшает риск травматизма роженицы и ребенка. Во втором случае йога помогает новоиспеченной маме быстрее вернуть форму, а также снять стресс, ведь первые месяцы после рождения ребенка очень сложны для женщины.
Откройте для себя жизнь без переживаний и депрессий, наполненную светом и спокойствием. С йогой вы позабудете о бессоннице, быстрой утомляемости и повышенной нервной возбудимости. А главное, йога доступна людям всех возрастов и практически не имеет противопоказаний.
Смотрите видео урок женской йоги, запоминайте асаны, то есть физические упражнения, и приступайте к практике. Женская йога действительно творит чудеса со здоровьем и характером женщины!
